#夏日生活打卡季#
天热建议中老年，多吃4样“高钾菜”，腿脚有力不发虚！
天气一热，中老年人很容易出汗多、钾流失快，常常出现浑身乏力、腿脚发软、没精神的情况。钾元素是维持体力的关键，缺钾就容易体虚没劲。夏天不用大补，日常多吃这4样家常高钾蔬菜，清淡好消化，补钾又养身，常吃腿脚有劲，少虚累，安稳度夏。
做法贴出来了，感兴趣的可以试试！
1.毛豆烧冬瓜
2.木耳炒苦瓜
3.皮蛋冬瓜汤
4.紫菜口蘑汤
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